体重について

体重について

妊娠中の体重は１０キロまでの増加が望ましいと言われますが、
身長が低いあっくんは、病院からもらった妊娠カレンダーによると
出産までに７キロ増加まで、とありました。

そんなの絶対無理！と思いましたけど。
結果は１０キロ増でした。

妊娠初期はほとんど変わらず、中期で５キロ増くらい。
あっくんの場合は、
妊娠後期に入るまでは普段と変わらない調子で動けました。
急いで電車に駆け込み乗車をしたことも。
意識して歩き回り、スクワットやダンベルを持って腕鍛えたり・・・

ところが、７ヶ月末で仕事を辞めて妊娠８ヶ月に入ってから、
心身とも急に妊婦モードになり、そこからややピッチを上げて
残りの体重増加となりました。

それでも、散歩や柔軟体操、まじめに家事を行う、
などは変わらず、でか腹でも想像以上に動けましたよ！

振り返って思うのは、体重が増えないように、
という目的よりも
「出産と育児は本当に体力勝負！」
近い将来のためによく動ける身体を保っておくことは必須です。

あっくんのおすすめは、
とにかく気持ちよく散歩、
そして家事は、押入れの整理・冷蔵庫の中の掃除・カーテンの洗濯・・・
など、片っ端から家をきれいにする事です。
それに、赤ちゃんが産まれたらこんなことはやれませんのでね～