妊婦ちゃまの運動

妊婦ちゃまの運動

安定期に入ると、
妊婦さんでも、適度の運動なら許されますよね☆

マタニティヨガやマタニティスイミングは、
教室があるところもあって、私も通いたかったのですが。

残念ながら私の近所には行っているところが無くて断念。

産院でもやってるとこあるらしいけど、
うちの病院ではやってませんでした～残念｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ぐ～たら妊婦なさくらですが、
多少、体重管理を気にしていたので、
それなりに運動だけはするように心がけてました☆

マタニティヨガは、教室には通えなかったけど。
書店でＤＶＤ付きで本が売っているので、それを使ってやってました!!!

なかなか良いストレッチになって気持ち良かったです♪

大きく深呼吸したりするので、
「出産の時にも役立つかな!!?」なんて期待してみたり(´∀｀)笑

ですが、あんまり続きませんでした･･･。
いちいちDVD付けて本開いて･･･ってのが面倒だったのかなぁ？
家にいるとグダグダと横になってしまうんですよね(´Д｀；A)

そんなさくらですが、
毎日の散歩だけはちゃんと行けてました♪
ナゼかというと･･･

「近所のスーパーに買い物がてら散歩に行ってたから」

ただの散歩では「今日はいいや～」と怠けてしまう事もありますが。
毎日その日の分だけの食料を買うことにして、

毎日毎日せっせとスーパーに行ってました☆
帰りは荷物も付くので腕の筋力トレーニングにも!!?(笑)

なかなか散歩の続かない。
さくらのようなグータラ妊婦さんにはオススメの方法♪