食べ物の添加物をチェックしましょう

食べ物の添加物をチェックしましょう

５ヶ月過ぎて、ピコピコと動いている感じがします。

７ヶ月までくると、長く定期的にピコピコしていることが多くて、
どうもシャックリしているようです。

あんまり長いシャックリだと、何だかしんどそうで可哀相で、
お腹の外からヨシヨシしたくなりますね。

この頃、やっとつわりも治まってきたので外食をしよう！
ということになりました。

毎日食欲のないわたしに付き合っていたせいか、
主人も何となく痩せてしまっています。
「ヒヨのつわり終了記念だー！」と焼肉食べ放題に行きました。

サラダも味噌汁もお肉もフルーツも
ああ！食べられるってシアワセっ！！

これから体重管理をちゃんとしなくちゃ！と思いましたが
つわりで痩せたんだから、ちょっとくらい大丈夫よね♪

いえいえ、痩せたところからどのくらい増えるかをみるようです・・・。
油断大敵！！

食べ物を買うとき、まず包装のウラを見ましょう。
日本人は年間４キロの添加物を摂っているということですが
このウラをチェックするだけで一番悪いものは減らせます。

1. 長いカタカナ
2. 英字と数字
3. 「酸」という字

この３つを排除することがまず第一歩です。
人間に特に良くない成分はだいたいこの３つが含まれているそうです。

次は添加物の数が少ない方を選ぶこと。
ドレッシングやタレなどは手作りすること。
出汁はちゃんと自分で作ること。
加工している数が少ないものを選ぶこと。

羊水は昔よりかなり臭いそうです。
少しでもいい環境でお腹の中にいてほしいですね。

結婚してから添加物に注意していると、食費が１万円も上がってしまいました。
少々高くても添加物の少ないものを選んでいた結果です。
でも体質はずいぶん変わりました。

花粉症も軽くなったし、風邪もあまりひきません。
食費が上がっても、医療費がかからないことが嬉しいですね。