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体重管理

妊娠8ヶ月。もう後期ですね。
だいぶお腹も大きくなり『妊婦』って感じです。

妊婦姿が嬉しくて、思いっきりマタニティーって感じの服装ばかりしていました。

すでに鰻登りだった私の体重は、+10キロ!!
病院で決められていた体重をオーバーしそうでした。
もちろん、お医者さんにも看護師さんにも怒られ体重管理等の指導をされました。

妊婦なので、ダイエットとまではいきませんが、
減量計画開始~!!(気づくのが遅い。泣)

私が通っていた病院は、地下鉄で4区間でした。
徒歩50分~1時間くらい。
検診の度に歩きました!!そのほかも、毎日30分位はお散歩。

食事は、多少気をつけながなも、わりと好きなものを食べていました。
食べるのが趣味なので。笑

工夫した所は、間食はカロリーの低い物にした所です。
こんにゃくや干ししいたけで煮物を作ってつまんでみたり。
カロリーの低いものでお腹いっぱいにしていました。

とにかく、歩く事、カロリーを抑えた間食を実践した結果、
8ヶ月~臨月までの体重増加は、1キロに抑える事ができました。

トータル+11キロ。
久々に会う人には「誰??」って言われたりしたけど、
私的には「よく出来ました♪」って感じでした。

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