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臨月はとにかく運動しましょう!

臨月のアドバイス

臨月の頃は、とにかく運動しましょう!

先生は『ピョンピョン飛び跳ねて、運動してもいいよ』
とまで言っていました。
運動すると言っても、軽い散歩にしても『もしも外で転んだら?』
って考えたら怖いですよね。そんなに激しく運動できませんよね。

だから、家の中でグルグル歩き回るだけでもいいそうです!
あとは用も無いのに大型スーパーへ行って、歩き回るのも良さそうですね。

体重管理について

体重の管理は?

先生から「あと3キロ増までOKだよ」と言ってもらったにも関わらず、
私は、結局全部で15キロ近く体重が増えてしまいました。
妊娠中の体重って、面白いほど増えていってしまいますよ・・・

たばこの喫煙について

そしてたばこ・・・
とうとう最後の最後までタバコを止めることができませんでした。
情けないですよね。

この時期のアドバイス的なことは、他には特にありません。
余裕があれば、呼吸法の練習とかしといた方が良いと思います。
とにかく運動が安産への道だそうです!

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