臨月はとにかく運動しましょう！

臨月はとにかく運動しましょう！

臨月のアドバイス

臨月の頃は、とにかく運動しましょう！

先生は『ピョンピョン飛び跳ねて、運動してもいいよ』
とまで言っていました。
運動すると言っても、軽い散歩にしても『もしも外で転んだら？』
って考えたら怖いですよね。そんなに激しく運動できませんよね。

だから、家の中でグルグル歩き回るだけでもいいそうです！
あとは用も無いのに大型スーパーへ行って、歩き回るのも良さそうですね。

体重管理について

体重の管理は？

先生から「あと3キロ増までOKだよ」と言ってもらったにも関わらず、
私は、結局全部で15キロ近く体重が増えてしまいました。
妊娠中の体重って、面白いほど増えていってしまいますよ･･･

たばこの喫煙について

そしてたばこ･･･
とうとう最後の最後までタバコを止めることができませんでした。
情けないですよね。

この時期のアドバイス的なことは、他には特にありません。
余裕があれば、呼吸法の練習とかしといた方が良いと思います。
とにかく運動が安産への道だそうです！