産後の食事

産後の食事

出産後の飲食で気をつけること

入院中の食事はホントにバランスがとれてて
しかも全て美味しかったです。
魚類、肉類、野菜類、そして必ずレバーも毎日出てました。

でも病院で出される物以外を食べたり飲んだりしたら
すぐ叱られました（笑）

昔は『餅を食べるといい』とか
『乳製品をとりなさい』等といわれてましたが、
今と昔の食生活の違いがあるように、今の時代は逆に厳禁なんです。

カロリーの採り過ぎで、乳腺が詰まってしまうからです。
飲み物は番茶が一番！
牛乳やスポーツドリンクもダメなんですって！

ここからは、実際自分の食べた物がダイレクトに
子供に行ってしまうので、母乳育児をするなら
食事には気をつけた方がいいです。
脂っこい物もダメです。

私にとって必需品の薬ですが、
市販の薬は風邪薬も含め、母乳に移行する前に
体内で吸収されるため、大丈夫です。
妊娠中より安全です！