マタニティヨガを始めた妊娠7ヶ月目

マタニティヨガを始めた妊娠7ヶ月目

タバコを止められない妊婦でした。

妊娠7ヶ月目は、とにかく体重管理がメインになってきます。
和食をメインにした食事を心がけてくださいね。
もちろん、たばこ・アルコール・カフェイン・脂っこい物・甘い物はNGです。

が、「たばこ」以外は多少なら大丈夫ですよ。
我慢し過ぎて母体にストレス抱えるのも良くないからです。
でも、タバコは止めた方が、絶対に良いです。

でもって私は？
はい、いまだ止めれてません。
しかも一日一箱も吸っちゃってました。

先生に言われましたよ。
『たばこを喫煙する度に、お腹の赤ちゃんを
虐待してるって事と同じだからね』と･･･
だから、たばこは止めましょうね！

私は自分を責めながら、気休めかもしれないけど、
『飲む炭』を欠かさず飲みながらも
たばこに手が行く毎日でした。

マタニティヨガを始めました。

適度な運動は始めましょう！

私はマタニティヨガのDVDを購入して、やってました。
これは胎児とお母さんの心のコミュニケーションと
安産に導く体操なので、お奨めです！

あと、引き続き乳首のマッサージを！
相変わらず私は痛くて出来ませんでした･･･