マタニティスイミングの効果

「マタニティスイミングの効果」の目次

妊娠中の体重管理と「むくみ」の解消

マタニティスイミング最大の効果だと、自分で認識したのは、やはり運動するということで、体重管理に他ならないと思います。

腰痛や精神的不安をなくす

マタニティスイミングで水中に入ると、腰痛が嘘のように無くなるのは不思議でしたね。腰痛持ちの方には、本当にお勧めです。

妊娠中の便秘や貧血の悩み

マタニティスイミングをしている期間は大丈夫だったのですが、妊娠中は便秘と貧血に、かなり悩まされましたよ。

陣痛から出産まで

実際に分娩台に上ってみると、マタニティスイミングのカリキュラムが、本当に出産のことを考えて作られていることを実感できました。

産後の肥立ち、床上げ

産後の肥立ちが遅いと出産後の身体の回復が遅れ、しばらく寝たきりとなります。身体が起きるようになると、床上げです。

母乳と乳腺炎

出産直後は、母乳があんまり出なくて、とても苦労しました。でも、母乳が少なくても、乳腺炎にはなってしまうんですね。