妊娠中のスポーツ

「妊娠中のスポーツ」の目次

妊婦が運動を始める時期・止める時期

妊娠14週目から妊婦は運動を始めることができます。マタニティスポーツを止める時期は、本当に人それぞれのようですね。

お勧めのマタニティスポーツ、NGなスポーツ

マタニティスポーツを行う理由は、運動不足や腰痛緩和のためですが、妊婦に合うもの、そうでないものがあります。

妊娠中毒症を予防しよう！

妊娠中の食べ過ぎで一番怖いのが「妊娠中毒症」になることです。高血圧やむくみなどの症状が見られたら要注意です。

妊娠中の気になる症状

恐ろしい妊娠中毒症の症状には、むくみと高血圧、尿たんぱくという三つの症状があります。塩分の取り過ぎに気をつけましょう！