妊娠しやすい体重

妊娠しやすい体重

妊娠には、やせすぎも太りすぎもよくありません

女性には、妊娠しやすい体重というのがあります。

それは、以下の説明をお読みになるとわかるのですが、
体重がどうこうというよりも、女性ホルモンのバランスに影響することです。

痩せ過ぎたり、太りすぎたりすると、
当然、女性ホルモンの分泌バランスが崩れますので、
妊娠しにくい体になってしまいます。

痩せすぎが良くない訳

無理なダイエットにより、体脂肪が急激に減り
ホルモンの分泌が狂ってしまうことがあるようです。
無排卵や無月経、生理不順につながり　
妊娠しにくい体になります。

太りすぎが良くない訳

太りすぎると女性ホルモンの分泌が乱れてしまいます。
無排卵や無月経、生理不順とゆう
アンバランスなホルモン状態になっている事が多いようです。

ＢＭＩで自己ベスト体重を知る！

ＢＭＩ値で自分の肥満度を知っておこう！

ＢＭＩ＝体重（㌔）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））

ＢＭＩが24.1以上＝　肥満型
ＢＭＩが18～24　＝　標準
ＢＭＩが18未満　＝　痩せ型
最も体にいいと言われるＢＭＩ値・・それは「22」です。

この時の体重を維持することで、
いい女性ホルモンの分泌が期待できるでしょう。